FeetUp呼吸法:全瑜伽呼吸

调息基础:享受简单的冥想一个完整的瑜伽呼吸

类似于冥想,调息(即对“呼吸的科学”瑜伽谈话),很容易被误认为是复杂的,因为它似乎很容易在纸上,但可以得到相当具有挑战性的,一旦你开始失去焦点。事实恰恰相反:...