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有请让-雅克·加布里尔，我们最新的跳足老师!我们绝对喜欢让-雅克教授的身体运动[…]
有请让-雅克·加布里尔，我们最新的跳足老师!我们绝对喜欢让-雅克教授的具身运动，它邀请每个人在他们自己的身体里有权威、自治和权力。他的课程，通过富有同情心的倾听的个人经验，在内容和表现上都是独特的回报。JJ是[…]
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生活节奏很快。在漫长的一天之后放松是一件极具挑战性的事情。你渴望更好的睡眠吗?穿上你最喜欢的睡衣，拿上你的足部训练器，给自己一些时间，用这5种放松的形状来最大限度地放松自己。温柔骆驼到儿童式(保持30秒[…]
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每天都可以是腿部日与脚部训练师!这里有5个有趣的练习，可以在你的健身练习中增强下半身的力量和平衡。视频显示了每种常规的多种变化，以支持你在每个级别的练习。记住:倾听你的身体，做出有效的调整。
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想要更平衡和稳定的移动?从前到后了解你的腹部!用这四种有趣的脚部运动来激活和参与你的核心，这是前所未有的!你可以自由地创造与你的动作风格相匹配的变化。在[…]找到一个舒适的坐姿
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在你的倒置练习中感觉舒服吗?准备好探索上下颠倒时的全范围运动了吗?这里有一些进展，以帮助你掌握滚动背景步行与你的足部训练师。记住:并不是所有这些动作都适合初学者。请自担风险练习!浮动塔克与[…]
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想要身体和动作更加平衡?一点点的意识可以大有帮助!身体意识本质上是对你的身体与它所存在的世界的关系的理解。这种联系可以分为两部分:a)动觉，意识[…]
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给予某人你全部的关注是建立深厚关系和信任的第一步。动作可能是非常私人的事情，这取决于练习和练习者。在课堂环境中与人互动时，这是一个独特的挑战。一个人如何同时听一群人[…]
虽然听起来很简单，但倒置练习中最具挑战性的部分之一是习惯倒置!让我们来谈谈如何安全地探索如何在舒适、控制和轻松的情况下花更多的时间在上行空间。首先:到底是什么[…]
经过实验室测试，这款足部训练器可以承受高达2000磅/ 900公斤的重量，在出现任何断裂迹象之前。这里有一个快速的例子，说明框架是多么耐用:我们投入了大量的工作，以创建一个强大的工具，使倒置更容易为大多数人[…]
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忙碌总比无聊好，我们一直在努力工作，以确保我们的居家足部运动社区可以充分利用他们的运动练习!每周，我们将在YouTube频道和Facebook群(FeetUp Community)上发布一节免费课程，每周四来自[…]
在本文撰写之时，人类正面临一个难以置信的巨大障碍:COVID-19。由于我们面临不确定时期，边境关闭，人们被隔离，压力水平正在上升。我们都知道，这个世界已经天翻地覆，以许多不同的方式影响着每个人。虽然我们[…]
Virabhadrasana是一种非常强大的站立姿势，可以增强力量，同时发展柔韧性和平衡能力。虽然大脚战士1从外表看起来很简单，但在内部有很多角度和力量在起作用。再加上你的足部训练师的支持，这个姿势[…]
以下是你需要知道的关于站立式椅子姿势的一切!抬脚椅姿势是一种站立平衡，建立腿部力量和打开肩膀，同时在背部创造一个强大的核心长度!你喜欢假装坐在椅子上而没有椅子来坐吗?
的FeetUp®教练。在德国设计，在欧洲建造，在世界各地的瑜伽室都能找到!随着越来越多的人寻求我们的帮助，以加深与安全倒置和稳定对齐的联系，我们采取了巨大的步骤，以确保我们的努力支持瑜伽者在每一个[…]
这里有一个简短的序列，探索一个人如何能将脚踏运动转化为他们的倒立姿势。在开始的时候使用抬起的猫/牛脊柱波来唤醒肌肉，并听你的关节(肩膀、肘部、膝盖、臀部，以及每根椎骨之间的所有事实)来精确地指出……
极有可能你的第二大脑给你带来的痛苦比你想象的要多。不恰当的智能手机使用是导致颈部疼痛和头痛的主要原因。头前姿势(又名FHP，“短信脖”或“乌龟脖”)是由于过度发短信、看电视或日常操作造成的重复性压bob体育投注力损伤[…]
这个快速和直接的视频应该为视觉学习者提供一些有用的指导谁超级兴奋，使他们的新投资的最大限度。[．..]
从一开始，可持续发展就是FeetUp的首要任务之一。我们公平地对待我们的供应商，对支持我们生产的社区进行投资，并精心制作了一种不含动物产品的道德素食食品。“那是什么意思呢?”素食主义被广泛定义为实践[…]
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你想学习如何使用足部训练器来发展动态核心力量来支持你的倒立练习吗?在这段视频中，来自KickAssYoga.de的Jelena Liebbob足球体育erbeg将引导你通过一个简单的流程来做到这一点。她会让你暖和起来，带你爬上一排梯子到达……
每个人都想享受一堂精彩的课。作为一名学生，他们帮助我们发展重要的技能，增加我们经验的深度。对老师来说也是如此——领导一个好班级不仅感觉很棒，还有助于建立信心，加深我们与所爱的人之间的关系。[．..]
你对你的“大脚舞”感到兴奋吗?想向全世界展示一下吗?太好了。我们都等不及要看你的创意了!看到世界各地的用户每天都有新的照片和视频跳出来分享他们对“跳起来”的热情，我们的心很温暖。不仅[…]
当艺术家看着一张空白的画布时，他们看到的全是可能性。与来自哥本哈根的Jeppe Skovgaard (Rort .dk)的这20分钟的交流可能会启发你以同样的方式看待你的“双脚站”。我们认为这是一个相当高级的流程，因为肯定有一些过渡[…]
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你对帮助别人安全的提升瑜伽练习感到兴奋吗?极好的![．..]
想让你大吃一惊吗?谷歌“瑜伽倒立”，看看会出现什么。有无数的文章都在颂扬把心举过头顶的好处，从简单的到极其怪异的。似乎每个在线瑜伽网站都至少有一篇入门级文章，讲的是……
“信念，就是即使看不到整段楼梯，也要迈出第一步。”——马丁·路德·金无论你是自己买的，还是收到的礼物，还是试用朋友的....这个视频是完美的，对于那些第一个反应颠倒在一个[…]
